Najlepšie zážitky z výletov začínajú dobre zbaleným ruksakom. Inšpirujte sa našimi tipmi!

Chystáte sa na splav, pod stan alebo si plánujete len tak vybehnúť na piknik? Počasie stále láka von a na výletníkov v prírode čakajú tony zážitkov. Aby ste si ich však dokázali vychutnať naplno, treba sa aj na krátky výlet dobre pripraviť.

Repelent aj opaľovací krém

V žiadnom výletnom zozname nemôže chýbať kvalitná obuv a dobré oblečenie. Nezáleží na tom, či sa chystáte k vode, do lesa alebo na lúku, od dobrého obutia a oblečenia často záleží, ako výlet dopadne. Samozrejme, prispôsobte ich cieľu výletu – na dlhšiu túru uprednostnite overené turistické topánky, na piknik k blízkemu potoku môžete vybehnúť aj v šľapkách.

Súčasťou výletného balíčka by v dnešnej dobe určite mal byť aj kvalitný repelent a krém na opaľovanie s dostatočným SPF. Pri dlhších výletoch sa zíde aj malá lekárnička, v ktorej by nemal chýbať obväz, náplasť, nožničky, dezinfekcia či základné lieky. Ak si beriete so sebou mobil – samozrejme na fotografovanie a pre prípad núdze – zvážte aj powerbanku.

Určite si pribaľte aj malý nožík – ak ho nevyužijete na nič iné, tak aspoň uľahčí prípravu jedla.

Stanovačka 1 / Freepik

Nezabudnite na niečo chutné

Práve to je dôležitou súčasťou každého outdoorového zážitku. Veď kto by si už užil krásy prírody so škvŕkaním v bruchu? Občerstvenie po turistickom výkone či počas prestávky na vode dobre padne. Pri plánovaní jedla do prírody treba dbať na to, aby zasýtilo, no zároveň aby bolo ľahkou a chutnou odmenou v príjemnom prostredí.

Roky patrili k tradičnej výbave výletníka rezne medzi dvoma chlebmi či paštéty. No čo tak výletový jedálniček trochu oživiť? Ak ste sa už presýtili ťažkých jedál, je čas na niečo ľahké, no zároveň sýte a výživné. Do batožiny si tak okrem dostatku tekutín, ovocia a zeleniny môžete pribaliť napríklad tofu nátierky.

Praktická desiata

Prečo práve tofu? Je zdravé, výživné, nezaťažuje žalúdok, no zároveň dokáže zasýtiť. Nátierky od Lunter neobsahujú cholesterol ani konzervanty, majú vysoký podiel bielkovín a nízky obsah nasýtených tukov.

To však nie je ten hlavný dôvod, prečo si ich pribaliť do výletnej batožiny. Tým je, že sú jednoducho chutné. Tradičná Šqvarková, Mexická, Francúzska, či Tataráčik, z príchutí v ponuke si dokáže vybrať každý. Lunter túto sezónu dokonca priniesol dve novinky – Paté de Tofu Brusnice a Seafoo Tuned spread. Natrieť si ich môžete na žemľu, chlieb, či dokonca plátok papriky. Využiť ich môžete dokonca aj pri grilovačke.

Tofu nátierky sú k dispozícii aj v praktickom hliníkovom obale. Jednoducho si ich tak môžete prihodiť do batožiny. Sú trvanlivé a na rozdiel od bežných nátierok ich netreba skladovať v chladničke. Určite však obal nenechávajte v prírode!

Stanovačka 3 / Freepik

Vyskúšajte zaručené kombinácie na chutné a výživné snacky, ktoré sa hodia nielen na túru:

Potrebujete:

6 ks cereálnych kaiseriek
100 g LUNTER Šqvarková nátierka
100 g LUNTER Mexická nátierka
100 g LUNTER Tuned spread
1 ks avokáda
ľanové semienka
kešu oriešky
1 ks uhorky
2 ks reďkovky
pažítka
6 ks cherry paradajok
1 ks červenej cibule

LUNTER nátierky

Prvá inšpirácia:

2 kaiserky prekrojíme a natrieme LUNTER Šqvarkovou nátierkou. Nakrájame si cherry paradajky a poukladáme na kaiserky natreté nátierkou. Na vrch pridáme nakrájanú červenú cibuľku.

Druhá inšpirácia:

Dve kaiserky prekrojíme a natrieme LUNTER Mexickou nátierkou. Avokádo nakrájame na pásiky a poukladáme na pečivo. Na suchej panvici si opečieme kešu oriešky a ľanové semienka. Keď kešu naberie zlatistú farbu, panvicu odstavíme z ohňa a kaiserky nimi posypeme.

Tretia inšpirácia:

Dve kaiserky prekrojíme a natrieme LUNTER SEAFOO Tuned spread. Uhorku a reďkovky si nakrájame na kolieska a poukladáme na seba na nátierku s pečivom. Dochutíme nakrájanou pažítkou.